Die Apple Watch ist nicht nur ein Fitness-Tracker, sondern kann auch beim Schlaf helfen. Eine neue App namens SleepTemp bietet wertvolle Einblicke in die Schlaftemperatur am Handgelenk.
Durch die Überwachung der Handgelenks-Temperatur kann SleepTemp helfen, Probleme zu erkennen, die den Schlaf beeinträchtigen. Wenn die Temperatur konstant zu hoch oder zu niedrig ist, kann dies darauf hinweisen, dass der Schlaf nicht tief genug ist oder durch äußere Faktoren gestört wird.
Die Temperatur am Handgelenk ist eng mit der Körpertemperatur verbunden und wird über die Apple Watch gemessen, während man schläft. Die Temperatur am Handgelenk zeigt den Durchschnitt mehrerer Messungen an, die während des Schlafens und der Aktivierung des Schlaf-Fokus vorgenommen wurden.
Damit die App funktioniert, müssen jedoch bestimmte Voraussetzungen erfüllt sein. Man benötigt eine Apple Watch Series 8 oder Apple Watch Ultra und die Funktion “Sleeptracking mit Apple Watch” muss aktiviert sein. Der Schlaf-Fokus muss für mindestens 4 Stunden pro Nacht für etwa 5 Nächte aktiviert sein.
SleepTemp ist eine nützliche App für alle, die ihren Schlaf verbessern möchten. Die App ist einfach zu bedienen und bietet wertvolle Einblicke in die Schlaftemperatur am Handgelenk.
Die App vom Entwickler Kevin Reutter ist als reine Apple-Watch-Applikation entstanden. Sie erscheint am 8. März 2023 und kann bereits jetzt vorbestellt werden. Der Preis beträgt 1,19 Euro.
